Zapraszamy do udziału w szkoleniu „Zarządzanie sobą w czasie i efektywność osobista”, które rozwija umiejętności skutecznego planowania, organizowania pracy i wyznaczania priorytetów w codziennych obowiązkach zawodowych. Program pomaga uczestnikom zwiększyć produktywność, lepiej zarządzać energią i koncentracją oraz osiągać cele bez przeciążenia i stresu, zarówno w pracy indywidualnej, jak i zespołowej.
Poniżej przedstawiamy cele szkolenia oraz korzyści z uczestnictwa w tym programie rozwojowym.
Dla uczestnika:
- Zwiększenie kontroli nad własnym czasem i obowiązkami – mniejsze poczucie przeciążenia i chaosu.
- Nauka priorytetyzowania zadań oraz planowania działań w sposób realistyczny i skuteczny.
- Poprawa koncentracji, umiejętność pracy w skupieniu mimo rozpraszaczy.
- Lepsze zarządzanie energią, motywacją i regeneracją w ciągu dnia pracy.
- Zwiększenie poczucia sprawczości, równowagi i satysfakcji z wykonywanych zadań.
Dla firmy:
- Wyższa efektywność i terminowość realizowanych zadań przez pracowników.
- Lepsze wykorzystanie czasu pracy – mniej niepotrzebnych przestojów, przeciągających się spotkań i mikrozadań.
- Redukcja poziomu stresu i ryzyka wypalenia w zespole.
- Większa odpowiedzialność pracowników za planowanie, organizację i samodyscyplinę.
- Poprawa współpracy w zespołach dzięki lepszemu planowaniu i zarządzaniu czasem wspólnym.
Opis ma charakter wstępny – wszystkie nasze szkolenia w pełni dostosujemy do Państwa potrzeb, dlatego program dla Państwa pracowników przygotujemy wraz z ofertą po krótkiej rozmowie telefonicznej lub zdalnym spotkaniu (albo wysłanej wcześniej ankiecie).
Zakres treści merytorycznych szkolenia
- Czym jest efektywność osobista – różnica między byciem zajętym a skutecznym.
- Kluczowe zasady zarządzania sobą w czasie – wpływ nawyków, celów i wyborów.
- Diagnoza własnego stylu działania – analiza „złodziei czasu” i punktów przeciążenia.
- Priorytetyzacja zadań – metody Eisenhowera, Pareto, ABCDE i techniki filtrowania działań.
- Planowanie dnia, tygodnia i projektów – narzędzia papierowe i cyfrowe w praktyce.
- Praca w skupieniu – jak minimalizować rozpraszacze, zarządzać e-mailami, spotkaniami i „wrzutkami”.
- Zarządzanie energią i rytmem pracy – przerwy, mikrozadania, technika Pomodoro.
- Delegowanie i asertywne odmawianie – jak bronić czasu dla zadań kluczowych.
- Rytuały efektywności – poranne starty, zamykanie dnia, tygodniowe przeglądy.
- Efektywność w pracy zdalnej i hybrydowej – zasady organizacji pracy w niestandardowych warunkach.
- Długofalowe cele i planowanie strategiczne – jak pogodzić codzienność z rozwojem.
- Tworzenie osobistego systemu zarządzania czasem – plan wdrożenia po szkoleniu.
* Wszystkie nasze szkolenia mają charakter warsztatowy i praktyczny – uczestnicy pracują na konkretnych narzędziach, analizują rzeczywiste sytuacje oraz biorą udział w ćwiczeniach indywidualnych i grupowych. Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych praktyków – trenerów, którzy na co dzień wykorzystują omawiane metody w rzeczywistym środowisku biznesowym.
Szkolenia realizujemy w kameralnych grupach – zazwyczaj od 4 do 16 osób – co pozwala na intensywną pracę, indywidualne podejście i dużą interakcję z uczestnikami.